7 de octubre - Día Mundial de la Sonrisa
El Día Mundial de la Sonrisa se celebra todos los años el primer viernes de octubre. Se fomenta la alegría y buenas obras en todo el mundo.
Cada 7 de octubre se celebra el Día Mundial de la Sonrisa. El Día Mundial de la Sonrisa se celebra todos los años el primer viernes de octubre, este día especial fue instituido por Harvey Ball, creador del smiley (cara sonriente) en el año 1963. El primer año que se celebró fue en 1999.
La sonrisa es una respuesta a la felicidad y el gozo, un reflejo de un estado de salud óptimo, pero también podría ser el camino hacia la salud. Sonreír es gratis, fácil, y gratificante; recompensándonos con longevidad, prevención a la depresión, aumenta la energía, la creatividad y abre puertas sociales.
Sonreír disminuye la frecuencia cardíaca
Debido al grado de relajación del cuerpo, las personas que sonríen con más frecuencia son menos propensas a sufrir un ataque al corazón, esto se debe a que el corazón trabaja sin esfuerzo reduciendo la presión sanguínea temporalmente. Así mismo, sonreír reduce el estrés, fortalece el sistema inmune y previene la depresión, pues al liberar endorfinas y serotonina, se alcanza un alivio a la tensión originada por las hormonas del estrés, por supuesto, nos hace más longevos mejorando el carácter y el estado de ánimo.
Reír aumenta la creatividad y la productividad
Cuando somos motivados por una idea positiva, reconocimiento, o una imagen conmovedora, nuestra mente se comporta más creativa, impulsando nuestros niveles de productividad e incluso ayudando a realizar varias tareas el mismo tiempo. Cuando estos agentes externos no existan, intenta conectarte con algún recuerdo, imagen o sentimiento para producir una sonrisa. La retroalimentación de estos dos ejercicios se ve claramente en nuestra salud mental.
La risa disminuye el dolor
Las endorfinas también actúan como analgésicos naturales, además de distraer nuestra atención hacia estados mentales más agradables. Cuando estamos enojados, doloridos o estresados, nuestra percepción se reduce, centrándonos sólo en lo negativo. Sonreír en cambio, promueve que miremos más allá de nuestras limitaciones y nos hace abrir nuestra mente, nuestra percepción y contactar con el subconsciente, lo que se traduce en aumento de la atención.
"La SONRISA es una línea curva que lo endereza todo".
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